La self-défense est une compétence essentielle qui vise à protéger une personne contre des agressions physiques. Elle englobe un ensemble de techniques et de stratégies visant à désamorcer des situations dangereuses, à se défendre et à s’échapper si nécessaire. Pratiquée par des individus de tous âges et de toutes capacités physiques, la self-défense combine des éléments de divers arts martiaux et techniques de lutte, offrant ainsi une approche complète et adaptée à chacun.
L’un des principaux avantages de la self-défense est l’amélioration de la confiance en soi. En apprenant des techniques concrètes, et par réflexe, les participants acquièrent des compétences qui les aident à se sentir plus en sécurité dans leur quotidien. De plus, la self-défense encourage une prise de conscience de son environnement, permettant aux individus de mieux identifier les menaces potentielles et d’agir en conséquence.
Nbre de Cours par Semaine (1)
Mardi
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Gymnase Gilardi
