28 Septembre 2024
Le 28 septembre, au Perray-en-Yvelines, le club a répondu présent pour se rendre au stage des hauts gradés, organisé par Alain Galiana.
Cette manifestation s’est déroulée sous la direction de :
Rahim N’Doye
Jean-Eric LUQUÉ
Alain GALIANA
Janick POUPÉE
Le stage de haut niveau a embarqué de nombreux participants, dont Lysiane et Paul Mathias, ainsi que Ravy Nararadjane et Philippe Clément représentants de la section Karaté des Clayes.
Premier temps fort sous la direction de Jean-Eric Luqué.
Nous avons réalisé quelques mouvements de kihon, travaillant la technique et la précision. Enchaînements rapidement mis en œuvre en binôme dont certains se finissaient par des clés ou de chutes.
Temps fort suivant avec Alain GALIANA et Rahim N’DOYE :
Dans un premier temps nous avons étudié le Gyaku kumite de pinan Nidan. Il s’agit de séquences de travail à deux, représentant quelques attaques-défenses normées illustrant le kata.
Nous avons ensuite abordé des éléments de travail sur les points de pression et les « connexions ». On a pratiqué ensuite des techniques à deux, sur des clés de doigt pour comprendre les le concept de connexions qui amplifient ou atténuent les effets de ces clés.
Temps fort suivant avec Rahim N’DOYE
Rahim N’Doye nous a proposé différents kihon, mettant en œuvre des combinaisons simples qui peuvent se montrer complexes dans leur réalisation : les techniques « double » ou morote waza.
Ces techniques nécessitent une coordination, un équilibre et une force concentrée, car il engage les deux bras et les deux mains dans un mouvement synchronisé. Elles sont particulièrement efficaces pour une défense renforcée.
Dans une deuxième partie, Rahim nous a démontré deux katas : Shinseï no ni et Tomari no Chinto.
Conclusion de cette journée avec Janick POUPÉE
Janick Poupée, expert en karaté santé, propose une approche où la puissance s’harmonise avec la protection du corps. En travaillant la posture, l’énergie et une connexion profonde avec le sol, il nous enseigne un karaté respectueux des articulations. À travers des exercices à deux et le kata Seïsan, nous avons exploré cette quête d’équilibre entre force et stabilité, visant une pratique efficace et préservatrice.
