1 Placer le milieu de la ceinture sur le milieu du ventre
2 Passer les deux brins dans le dos et faire le tour en les ramenant devant
3 Ajuster et serrer la ceinture en passant le brin de gauche sur la droite
4 Tenir les deux brins croisés avec la main gauche, et saisir la ceinture à droite
5 Faire passer le brin à main droite sous le premier tour de la ceinture
6 Prendre un brin de ceinture dans chaque main
7 Serrer ce premier nœud
8 Faire un deuxième nœud simple par-dessus
9 La ceinture est mise
