Le système de ceintures commence généralement avec la ceinture blanche et évolue vers la ceinture noire, chaque couleur représentant un niveau de maîtrise.
Les positions (dachi) en karaté forment les bases de toutes les techniques, permettant de bien canaliser la force, de maintenir l’équilibre et de contrôler le mouvement. Chacune de ces positions possède des caractéristiques propres, adaptées aux différentes phases…
Les katas sont un élément fondamental du karaté, combinant technique, concentration et discipline. Ils représentent des enchaînements de mouvements codifiés qui reproduisent des situations de combat imaginaires. À travers les katas, le pratiquant de karaté s’entraîne à maîtriser…
Karaté-do, signifie « la voie de la main vide » en japonais, n’utilisant que son propre corps et les armes naturelles du corps humain pour l’attaque et la défense.
En karaté, les niveaux Jodan, Chudan et Gedan correspondent aux différentes zones de frappe ou de défense sur le corps. sont destinées à toucher ou protéger la tête, le visage et la gorge. Les attaques peuvent inclure des coups de poing, des coups…
Les différents grades de Karaté et Disciplines Associées forment un ensemble dans la progression des connaissances en Karaté et Disciplines Associées. Les grades appelés « Kyu », délivrés par le professeur, sont représentés par la couleur de la ceinture jusqu’à la…
1 Placer le milieu de la ceinture sur le milieu du ventre 2 Passer les deux brins dans le dos et faire le tour en les…